すてあどらです。
ダイエット中です。
一昨年の6月ごろ10kgほどダイエットで体重を落としたのですが、
職場が変わったストレスとダイエットのリバウンドで+20kgという恐ろしいことに。

こんなに体重が増えても本人が意識しないと止まらないものです。
前の職場の同僚に「肥えたねー（笑）」と言われ(事実なので効きました)
て先月の中旬からウォーキングを始めました。
思った以上に体力が落ちていたのでジョギングは駄目でした。
1日30分程度、ニコニコ動画モバイルで好きなラジオ番組、曲を聴きながら歩いています。
参考ページを参照しながらとりあえず楽しみながら取り組めています。

食事制限（夕食を少なめに取る）も併用した結果、半月で−4ｋｇ達成。
あせらず続けていきたいです。
では〜。